MI ALLENO IN SALOTTO

Video ALLENAMENTI della collana
”Mi Alleno in Salotto (8 DVD)”

(DVD5 Video PAL)

DESCRIZIONE: Una collana che raccoglie tanti semplici esercizi di fitness per mantenersi in forma, ma che tutti possono fare direttamente nel salotto di casa! Un programma per ritrovare, tonificare e definire la forma fisica, iniziando con esercizi per riattivare e stimolare tutti i muscoli passando poi ad uno step più avanzato con lezioni di allenamento.

ELENCO ESERCIZI (8 DVD, 40 Episodi da 30'):

1. Riattivazione / Riscaldamento aerobico
2. Bicipite e tricipite / Petto e deltoidi / Deltoide e bicipite
3. Petto e tricipiti / Dorsali e lombari / Addome
4. Addome obliquo / Addome e interno coscia
5. Quadricipite e addome / Arti inferiori
6. Esterno e interno coscia / Glutei e esterno coscia
7. Tonificazione / Stabilizzazione / Stretching
8. Yoga respirazione / Rilassamento / Arti superiori
9. Arti inferiori / Metabolico basale
10. Allenamento metabolico / Allenamento funzionale

• Durata: 40 episodi da 30’
• Formato: DVD5 stereo PAL 16/9 - Colore
• Lingua: ITA
• Produzione: 2013 Italia